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1、以上的两种茶叶都是可以有效地降血糖的，但是要说到降血糖最有效的茶叶就是桑叶了，桑叶里面含有大量的纤维素，在人体内分泌出来的时候，可以有效地抑制小肠将糖分消化分解成葡萄糖，从而达到降血糖的作用，如果可以在饭前和饭后都喝上杯桑叶茶，对于降血糖的作用会见效得更加快，但是切记不要喝多，因为血糖太低也不是好的事情。
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