以下内容关于《
1、酸奶本身对于缓解便秘或者是促进肠胃的蠕动有着非常好的帮助，但是需要注意的点就是，酸奶当中含有非常多的酸性物质，这些酸性物质也会给胃部带来定的影响，般情况下，建议早上最好不要空腹去喝酸奶，早上先喝杯温开水，对于排毒有非常好的帮助，如果空腹去喝酸奶的话，还有可能会导致胃酸过多，酸奶的保健作用会减弱，般情况下，饭后两个小时去饮用酸奶效果是最好的，所以般情况下，早上起床之后不建议立即去喝酸奶，否则会影响身体健康，也会导致酸奶的营养流失。
总结：以上就是编辑：【君君】整理原创关于《