以下内容关于《
1.可以多吃些圣女果，圣女果当中富含丰富的维生素A，可以有效地维持人体眼睛的健康，帮助清除眼睛当中的自由基，能很好的保护眼睛，也可以多吃些菠菜，因为菠菜当中含有的叶黄素比较多，能有效的防止视力衰退的情况，同时在定程度上还能预防白内障的发生。
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