以下内容关于《
1、头发要多就要补充角蛋白、氨基酸、微量元素，所以我们要吃些含维生素A、蛋白质、植物油多的食物，比如猪肝、鸡肉、牛肉、大豆、鱼类、蔬菜等等食物，总之食物要营养丰富且全面，并且要注意饮食有规律，少吃辛辣食物。
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