以下内容关于《
波比跳和跳绳哪个减肥好
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2、从能量消耗上面来说的话波比跳的运动消耗量是远远高于跳绳的，所以说波比跳的减脂效果也会更好些。
ps:(跳绳和波比跳哪个效果好)
3、在波比跳的时候，全身百分之七十的肌肉都能得到有效的锻炼。
4、而跳绳更多的就是在于训练个人的耐力以及机体的敏捷程度。
ps:(波比跳能减肥吗)
5、减脂的种比较重要指标就是心率，其中提升心率越快的话它的减脂效果也会更好，从这点就能看出波比跳的减脂效果高于跳绳。
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波比跳和跳绳哪个减肥好
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