以下内容关于《
1、1第一要了解自己是怎样得近视眼的。
2、如果仅仅是用眼不当要赶紧调整用眼睛的方法。
ps:(近视眼看近需要调节吗)
3、改变不良的习惯。
4、还要加强运动和营养。
ps:(怎样调节近视眼恢复正常)
5、适当活动眼睛的周围的穴位和肌肉。
6、可以做些按摩加强眼肌功能。
ps:(右眼近视严重怎么调节)
7、平时也可以极目远眺做些视力的纠正工作。
8、2正常情况下营养全面即可。
ps:(怎么把近视眼调回正常的)
9、不要挑食。
10、平时最好不要戴眼镜，以免形成依赖。
ps:(怎样调节眼睛视力)
11、充分发挥眼睛的自我调节机能。
12、除非上课或特别需要眼镜的情况下再戴。
13、可以适当多吃清肝明目的食物，比如菠菜、猪肝、胡罗卜、瘦肉、枸杞、花生等。
14、3保证休息和睡眠。
15、不要过于劳累，以养精调血。
16、保证身体及眼睛的全面营养。
17、活动脖颈和轻轻拍打脑部都可以加强血液流动。
18、增强营养和活络血脉的作用。
19、适当按压下各穴位可以增强效果。
20、学会闭目养神和调养生息。
21、懂得定的养生常识等。
22、比如学打太极或瑜伽等。
总结：以上就是编辑：【金正平】整理原创关于《