如何快速戒烟最有效方法(如何才能戒烟最有效)

以下内容关于《

长期抽烟有什么危害呢 如何戒烟呢

1、环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合。

2、减少参加聚会和宴席的次数。

ps:(怎么能戒烟有啥办法)

3、和烟瘾很重的人保持距离。

4、转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴，打开窗户呼吸新鲜空气，看绿草红花或做运动等。

ps:(如何健康戒烟)

5、自我奖励法：算下如果自己不抽烟，会额外多出多少“小金库”。

6、戒烟取得阶段性成功时，买件特别想要的礼物奖励自己。

ps:(咋戒烟)

7、。

总结：以上就是编辑：【葛恩齐】整理原创关于《

如何快速戒烟最有效方法

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