以下内容关于《
1、将上臂贴紧胸廓不动，将手和前臂向外展。
2、做这个动作时如果感觉肩部疼痛，或者外展受限，那么很可能患了肩周炎。
ps:(肩周炎自查)
3、反之，如果能正常做外展动作，且没有疼痛感，肩周炎的可能性就很低。
总结：以上就是编辑：【钟家二小姐】整理原创关于《