以下内容关于《
如何补硒
》的解答。1.如何补硒最安全最有效2.如何补硒3.如何科学补硒才能保证效果4.硒怎么补1.第，在平时可以多摄入些动物的肝脏，比如说猪肾、猪肝等等硒的含量比较高，不过需要提醒的是，虽然说它们的硒元素含量挺高，但是胆固醇含量也挺高的，那些有高血脂、高胆固醇的人定要慎吃。
2.第，可以多摄入些海产品，比如说在虾蟹牡蛎中硒元素的含量都非常之高。
ps:(如何补硒最有效)
3.第，可以多摄入些蛋类制品，比如说鸡蛋、鸭蛋，要知道，在每100克的蛋类中都含有着23微克的硒元素，含量是比较高的。
4.第，在些菜中硒系元素的含量也不少，比如说蘑菇中硒元素含量就很高。
ps:(如何补硒元素)
5.顺带提醒点，目前市面上有很多的硒片保健品，它们在单片中含有着非常丰富的硒元素，天片就能看到很好的补硒效果。
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如何补硒最安全最有效
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