以下内容关于《
1、清宿便最有效的方法可以是每天早上空腹喝杯蜂蜜水，然后要多多喝水多吃新鲜蔬菜水果，对于粗纤维食物和油炸食物要少吃或者不吃，再加上适当的运动，样可以加快肠道蠕动，还要注意尽量不要熬夜。
2、这是清宿便最有效的方法了，如果是宿便比较严重的话最好是可以去医院看看然后根据医生的建议用药。
ps:(清宿便最有效的方法吃什么)
总结：以上就是编辑：【蔺星宇】整理原创关于《
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