以下内容关于《
孕吐反应严重怎么缓解 改善孕吐小技巧
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2.避免空腹情形早晨可以先吃点苏打饼干、吐司、面包等小东西，让胃里先垫点容易消化的食物，能抑止反胃想吐的感觉唷～避免引起胃酸逆流晚上睡觉时可以将枕头垫高些些，减少胃酸逆流的机会，而在饭后也记得不要立刻躺在床或沙发上，才不会有反胃的感觉出现唷!补充水分适时的补充水分，但别口气喝太多，而是每次小口小口的补充，如果吐得很频繁的妈咪则可以试试运动饮料，能够补充留失掉的电解质唷～保持空气流通嗅觉敏锐的妈咪们待在空气不流通的房间容易引起反胃恶心的感觉，打开窗户让空气流通也比较不会感冒唷!吃点含姜的食物含姜的食物能让胃舒服点，妈咪可以早就替自己做杯姜茶，再加点健康的黑糖，既不怕发胖又有益身体健康唷!7.适度运动怀孕后肠胃蠕动变慢，妈咪在饭后可以去外面散个步透透气，促进肠胃蠕动唷!8.补充维生素B6像猪肉、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等都含有丰富的维生素B6，这些食物可以有效改善反胃的不适感～9.喝柠檬水通过喝柠檬水的方式来缓解孕吐，柠檬中含有的清香味道能有效的缓解孕妈妈的早孕反应，食用柠檬的效果是最好的。
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3.10.停止服用铁剂有贫血症状的准妈妈应暂时停止服用铁剂，因为铁剂会加重恶心和呕吐。
4.当准妈咪们发生因反胃而超过天无法喝水、或呕吐物有鲜血或咖啡色物质、体重急速下降等警讯时，就该去医院给专业的医生检查下，第三要提醒每个准妈咪们，别给自己太大压力，保持心情愉快唷。
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