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1.其实通过每天吃适量的水果来补充维生素c也不失为种好的方法，因为现在生活当中我们所食用的水果当中营养物质都是比较丰富的，吃了之后对人体的健康也是有很大的维护的效果，比如说像猕猴桃，不仅维生素c丰富，还能有有效的缓解人体出现的些许溃疡的症状，还有就是柠檬，我们众所周知的维生素c含量是极其丰富的种水果。
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