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2、先将颈霜均匀涂抹在颈部，双手手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉。
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3、颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
4、Step2将头部向左倾斜，双手指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后。
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5、按摩时要注意手法，从上往下按摩的方式虽然有加速新陈代谢、有利于排水排毒的优点，却可能会使肌肤松弛状况更加严重，所以不建议使用。
6、Step3头后仰，举起双手大拇指，将下颏处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。
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7、重复以上动作3次，每天晚上睡觉前做，对预防颈部细纹，舒缓天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
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