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含维生素c的食物有(富含维生素c的食物是什么)

编辑： 裴德铭  时间： 2022/7/15 9:32:43  标签： 维生素

以下内容关于《

补血吃什么食物最好，5大补血食物

》的解答。

  • 1.含维生素c的食物有
  • 2.富含维生素c的是哪些食物
  • 3.富含维生素c的食物是什么
  • 4.1、猪肝

    • 1、维生素C被人体吸收后，价铁可还原为价铁，有利于促进肠道对食物中铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率。

    含维生素c的食物有,富含维生素c的食物是什么

    2、饮食中吃水果和绿色蔬菜可以促进铁的吸收，如柠檬汁、苹果、瓜环桃等果汁。

    ps:(食物维生素c含量一览表)

    总结：以上就是编辑：【裴德铭】整理原创关于《

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