以下内容关于《
游泳前脸上涂什么 3重保护防干痒脱屑
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2、如果不吃东西，游泳中由于身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。
ps:(游完泳可以吃东西吗)
3、游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃，因为刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如果这时下水游泳，全身的血液就会强行流向肢，这样供给胃的血液就少了，吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。
4、少吃点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。
ps:(游泳前可以吃饭吗)
5、游泳前1～5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃点巧克力，奶酪，面包。
6、饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
ps:(游泳前吃东西好还是不吃东西好)
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游泳前能吃东西吗
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