减肥可以吃生花生吗?(减肥期间能吃生花生米吗?)

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减肥能吃花生吗

1.第一大家要对花生是什么有个明确的认知，大家都应该听过花生油，它是以花生作为基础，通过压榨而形成的油品，既然花生能被打造成油品，那么就侧面的意味着，在花生中的油脂含量是比较高的，既然它含有着比较丰富的油脂，那么是不是意味着，如果过量摄入的话，就会导致这部分油脂堆积在人体内部，进步导致肥胖的问题？但是如果你每天吃两颗花生，哪怕本身单颗花生热量比较高，但是因为你摄入的总量不是很多，第三的总热量还是能被严格的控制在正常范围内，还是不会导致发胖，所以量的把握很重要。

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减肥可以吃生花生吗?

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