以下内容关于《
怎么改善手脚冰凉怕冷 冬天手臂冷的四大原因
》的解答。1.冬天手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理2.怎么改善手脚冰凉怕冷 冬天手臂冷的四大原因3.冬季怕冷经常手脚冰凉4.冬季手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理1.温补如果是体型比较瘦的女生就应该多注意温补了，这样才可以改善冰冷的体质，还要注意补铁，这样血气足了，就有抵抗力了，才可以不害怕寒冷，所以可以多吃点红枣，还可以补充蛋白锌，这样可以很好的帮助这类女生保暖。
2.注意保暖在冬天定要注意多穿点，及时的增加衣服还有脚上点要注意，不要漏出来，对手和脚都需要适当的进行保护，也是哭晕经常擦些油脂的护肤霜，外出的时候还应该带上手套，般情况下，要是脚走热了才会感到温暖。
ps:(手脚冰凉畏寒怕冷怎么调理)
3.多吃热量比较多的食物般大家不知道发现过没有，吃完饭之后身体的温度就会增加很多，所以要吃些热量高的食物，比如蛋奶，肉类等，这些都是可以增加热量的，但是长得比较胖的人要注意，不要多吃了，还可以多吃点促进血液循环的食物，比如芝麻，比如花生等，这是可以促进血液的，并且也可以在医生的指导下，适当的服用些强身的药，人参，蜂王浆等，这是可以增加抗寒能力的。
4.适当的进行锻炼冬天应该要多多的锻炼身体，因为运动可以使得血液循环的，但是不要太激烈了，可以选择步行爬楼梯等，如果说手还是很冰冷，那么在上肢的运动量就可以增大些，如果是脚冰冷，那么就下肢的运动增大些，通过这样加强对手脚锻炼，才可以很好的改善手脚的症状。
ps:(手脚冷怕冷怎样调理)
5.适当的进行按摩可以按摩下脚底，通过揉捏脚趾头，这样脚就会感到温暖了，还可以加点乳液，这样可以促进循环还可以使得手脚柔嫩。
6.睡前泡澡在睡觉之前就局部的进行手和脚泡澡，不但促进血液循环，还可以帮助睡眠，可以选择在泡澡的时候放入米酒加上姜片这样用来泡澡，可以很好的改善女性怕冷的现象，但是跑完之后要穿上袜子来保暖，睡觉的时候也是可以穿着的。
ps:(脚手怕冷怎么调理)
总结：以上就是编辑：【史焱林】整理原创关于《
怎样改善手脚冰凉怕冷
》优质内容解答希望能帮到您。