以下内容关于《
1、有些朋友每天都要吃燕窝，这样的话就要注意每天的摄入量。
2、燕窝只是补品，并不是主食，每天要吃适量才有补品的功效，吃多了会造成营养流失而造成浪费，吃少了滋补效果太小。
ps:(燕窝的用法)
3、每天吃次燕窝就是这样，每天吃3g以上4g。
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