以下内容关于《
1.我们要控制好自己摄入的热量以及脂肪的摄入，要保持饮食的清淡，控制热量和脂肪，在膳食当中减少肥肉，多吃点鱼肉或者是鸡肉等，他们这些肉类所含有的蛋白质非常丰富，同样含有的脂肪和热量并不是特别高，对身体有比较好的用处。
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