以下内容关于《
安神助眠茶有哪些
》的解答。1.什么茶助眠安神2.安神助眠茶有哪些3.助眠茶哪种效果最好4.喝什么茶可以改善睡眠1.薰衣草花茶就是种具有安神助眠效果的花茶，因为薰衣草里面含有种镇静安神的成分，既能够预防神经衰弱，又能够缓解人们的失眠多梦。
2.在平时需要的时候，只要准备3~5克的薰衣草，然后往茶杯中加入95度左右的开水将薰衣草泡开，放凉之后直接饮用即可。
ps:(睡前喝什么茶帮助睡眠)
总结：以上就是编辑：【那拉猫】整理原创关于《
有助睡眠喝什么茶比较好
》优质内容解答希望能帮到您。