以下内容关于《
即食燕麦热量高吗
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2.即食燕麦就是种粗粮，富含多种膳食纤维，还富含多糖，100克即食燕麦的热量其实和100克精米或精面的热量是差不多的。
ps:(速食燕麦片是高热量吗)
3.但是即食燕麦的升糖指数是要比精米、精面的升糖指数低，有较强的饱腹感，对于减肥人或者肥胖控制体重的人来说，是可以考虑的主食。
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即食燕麦热量高吗
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