以下内容关于《
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2、怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的维生素及矿物质。
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3、胶原纤维本身也是蛋白质所构成，所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，有利于预防妊娠纹。
4、严格控制体重。
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5、孕期体重的增加应该是渐进式的，如果非疾病所致，孕妈妈体重增长过速的话，需要适当控制。
6、有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食，导致体重超标。
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7、过多脂肪的摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，还不利于自然分娩，并且会给产后瘦身造成定的困难。
8、控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
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9、增强皮肤弹性。
10、饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性，预防妊娠纹的好办法。
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11、怀孕期间可多吃些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等。
12、同时还应该多吃些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。
13、另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。
14、使用妊娠纹防护产品。
15、在妊娠纹还未出现之前，就坚持使用妊娠霜并作适当按摩，可以帮助预防。
16、但是在选择产品时定要注意，以对宝宝不会产生影响，不会伤害到腹中宝宝为原则。
17、选择合适的保养产品。
18、从怀孕初期即可选择适合体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，这样能防止表皮干燥，改善表皮滋润度，增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅，对后期肌肉适应体重增加，防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。
19、适度按摩。
20、孕妈妈可以在每天洗澡之后，选择适合自己，并未宝宝无伤害的纯天然橄榄油来进行局部按摩，这样不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
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