以下内容关于《
孩子长高的方法 4大因素逆转身高
》的解答。1.成为营养素的两个条件2.营养素参考值怎么计算3.营养素参考值4.因素1／睡眠1、甜食，便秘都会影响身高在中医观点上提及「肾为先天之本」、「脾胃为后天之本」，就是切成长的根本是建筑在脾胃的健康上。
2、脾胃消化吸收好，才能让营养输布全身。
ps:(营养素参考摄入量的几个指标和内容)
3、因此要提醒父母尽量不要让小朋友吃太多的冷饮及甜食。
4、「味过甘则伤脾」，即说明爱吃甜食、零食的小朋友，会影响肠胃消化的吸收能力，且零食内过多的添加物容易让情绪不稳定，造成肝气郁结，直接、间接都会影响到孩子的发育。
ps:(膳食营养素参考摄入量,UL指)
5、从营养学观点来看，孩子的生长需要充足的热量，蛋白质和钙质、铁质、锌的补充，活动量大更需要足够的热量摄取，才能够应付生长发育的需求。
6、然而，饮食习惯的改变及经常外食，使得孩童容易偏食而导致纤维质及奶类摄取都不够，很容易会有便秘问题产生。
ps:(各营养素的参考摄入量)
7、根据项最新调查，有便秘问题的国小学童，平均身高较没有便秘者矮约3公分，且随着年龄愈大，身高的落后就愈多。
8、因此建议，父母要多准备蔬果让孩子食用，并且每天养成定时解便的习惯。
ps:(膳食营养素参考摄入量包括四个营养水平指标,它们是)
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成为营养素的两个条件
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