以下内容关于《
什么时候喝酸奶最好
》的解答。1.什么时候喝酸奶最好而且还能减肥2.什么时候喝酸奶最好3.酸奶什么时候喝很好减肥很有用4.酸奶什么时候喝减肥效果最好1.生活当中，我们般情况下比较习惯的就是饭后喝酸奶，饭后喝酸奶可以有效的去帮助肠胃消化，我们刚刚持续的食物有着非常不错的，所以消化等作用，其实般情况下，我们是不建议去餐后去使用酸奶呢，酸奶本身就有很多的热量，因为在制作酸奶的时候会加入些糖分或者甜味剂，这样酸奶当中的营养成分或者是热量是比较高的，如果在饭后去喝酸奶的话，很可能会导致肥胖的情况。
2.饭前喝酸奶是非常不错的，对于想要减肥的人群，饭前喝酸奶才是最正确的方法，不仅可以色减少正餐的使用量，另外还可以增强饱腹感，而且酸奶当中有大量的有益菌，对于抑制肠道的有害菌，全调节肠道的内环境平衡，保护肠胃也有非常不错的作用，所以想提高身体免疫能力以及减肥的日期，般情况下，我们建议饭前去和酸奶。
ps:(酸奶什么时间喝效果最好)
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什么时候喝酸奶最好而且还能减肥
》优质内容解答希望能帮到您。