以下内容关于《
适合孕妇吃的零食(适合孕妇吃的零食有哪些)
》的解答。1.孕妇适合吃什么零食2.孕妇吃什么零食好对胎儿好3.孕妇适合吃什么零食4.孕妇什么时候停工休息好1、干果坚果类零食干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。
2、海鲜类零食海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
ps:(孕妇吃什么零食好对胎儿好)
3、其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
4、水果类零食水果是种非常好的零食，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。
ps:(孕妇可以吃的零食大全)
5、以上几类零食，对于孕妇来讲，均比较适宜，不仅可以满足孕妇的食欲，而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好的促进作用。
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适合孕妇吃的零食有哪些
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