嘴唇发白怎么改善(嘴唇发白怎么办)

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营养不良会嘴唇发白吗 怎么改善嘴唇发白

1、适当的运动适当的运动不仅可以起到强身健体的作用，还能够促进体内血液的循环，帮助加快将体内的毒素排出体外。

2、这样整个人看起来也会比较有精神，气色也会很好。

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3、自然唇色也会恢复正常。

4、调整饮食如果发现自己嘴唇发白，可以适当的调整自己的日常饮食，多补充些富含铁元素的食物，例如动物的血、肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芹菜、菠菜、苜蓿、油菜、番茄、红枣、海带、红糖等，这些食物都含有丰富的铁元素，并且容易被人体吸收和利用。

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5、其中动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更容易吸收，而动物性食物中以动物血的吸收率最高，肝脏、瘦肉次之，第二为蛋黄。

6、补充水分嘴唇发白有可能是缺水导致的，所以不妨抓住空隙多喝些水，不要等口渴了再喝水，这样不仅为身体补充了充足的水分，还能够滋润嘴唇，让嘴唇不会干燥、发白。

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