以下内容关于《
1、避免食用过多高蛋白的肉类似乎，也要避免辛辣刺激类的食物导至垃圾停留于体内发酵，而且还会有可能导致结肠等问题的发生，而食用谷杂粮、水果滋养及适度的锻炼等方式，是可以缓解这种问题发生，避免不消化，如有必要服用些辅助补充剂也是有必要的。
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