以下内容关于《
1、我们都知道在睡前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量，但有的人在减肥期间，尽量避免饮用牛奶，据说晚上喝牛奶会让人发胖，其实只要按照正常的用量来说，般在晚上睡前喝牛奶不会变胖，也就是说晚上喝牛奶不会不利于减肥，反而这是个很好的习惯。
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