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长高的几种运动(长高的几种运动)
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2、如篮球、排球等有跑跳动作的体育运动项目，这类运动，身体大部分肌肉参和了活动，全身的血液循环加快，增加心肺功能等内脏功能，改善骨骼系统利于营养的充分吸收，小强度频繁的对关节刺激有利于升高的增长。
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3、2跑跳类项目。
4、如跳绳、足球、跳跃、奔跑等，都是青少年儿童可以从事的体育锻炼项目，这些体育运动都可以直接的刺激骨骼关节或是拉伸关节，加速骨骼细胞的增殖，身高偏矮的青少年儿童可以尝试下。
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5、3游泳。
6、有人认为游泳是适合所有人群最好的体育运动项目。
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7、由于水的浮力承受了大部分人体的重量使人更容易调整运动量，又由于水的阻力，使人在运动时，有了定的负重感。
8、运动时也不容易产生运动损伤。
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