以下内容关于《
1.需要分位置来看，如果是身体的些大片肌肉群，那可以用筋膜枪3-5分钟左右的时间，而如果是全身起用的话，建议按摩10-15分钟左右，另外，筋膜枪在缓解酸痛上的效果还挺好的，而如果是针对这样的功效，那建议算账部位的按摩时间短些，以1-2分钟为宜。
总结：以上就是编辑：【袁亦乐】整理原创关于《