哥本哈根减肥法有用吗(哥本哈根减肥法对身体的害处)

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哥本哈根减肥法有副作用吗？哥本哈根减肥法有没有副作用

1、造成贫血，导致心跳过速不少人在尝试过哥本哈根减肥法后，坦诚喝黑咖啡做早餐很难坚持，而多数人在减肥过程中有心率过快的问题，除了咖啡因，营养摄取不足造成的贫血也会引起心跳过速。

2、阴晴不定的食谱导致忽胖忽瘦过了几天后，每天能吃250克的鸡和牛肉!中国营养学会制定的蛋白质供给量是：成年人每天70克，由于烹饪的流失和每个人体质的吸收力不样，每天进食肉类需要达到150~200克。

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3、在狠狠饿了几天后，暴增的肉类会导致血糖的突然增高，很多体验者在后面那几天又出现反弹现象。

4、不吃主食导致营养失衡不吃主食的生活，从生活质量来说是很低的。

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5、国外研究发现，让人们吃油少盐少的饮食，大部分人能够坚持下去。

6、但如果完全不吃含淀粉的主食和含糖的水果，人们都觉得难以长期坚持。

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7、从营养上来说，这种饮食也是营养不平衡的，而且长期持续下去，可能带来多种方面的健康损害。

8、不吃主食易使皮肤变差头发脱落很多女性发现，在不吃主食段时间之后，她们的皮肤都变差了，原来细腻光洁的肤质不复存在，变得质粗、松弛而黯淡。

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9、梳头的时候发现，头发脱落越来越多，原来柔顺美丽的头发变得干枯或油腻。

10、因为碳水化合物过低会生“酮症”，呼气都有股烂苹果味道。

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11、那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因为蛋白质营养不良、铁供应不足而导致贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。

12、容易引发多种疾病人的胃肠总是要用某些成分来填充的。

13、如果膳食中碳水化合物过低，那么人们所吃进去的都是什么呢?如果以鱼肉蛋类替代主食来充饥，势必是高蛋白高脂肪膳食，而这样的膳食容易引发电解质紊乱、低血压、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能紊乱等问题。

14、同时，长期高脂肪低碳水化合物膳食将会抑制胰岛素分泌，降低胰岛素敏感性，最终促进糖尿病的发生。

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