以下内容关于《
食物排毒法(食物排毒法)
》的解答。1.食物排毒养生法2.食物排毒养生法书籍3.食物排毒养生法4.排毒食疗方法1、在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。
2、(1)起床后喝大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发天的新陈代谢的开始。
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3、如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证天的营养和机体正常运作。
4、(2)肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。
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5、需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。
6、以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
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7、(3)尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。
8、不要担心所有的蔬菜都有点微苦，是由于它们含有净化物质。
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9、TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
总结：以上就是编辑：【小凡】整理原创关于《
食物排毒法
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