以下内容关于《
肌酸有副作用吗(肌酸有副作用吗?)
》的解答。1.长期服用肌酸有什么副作用吗2.吃肌酸的副作用3.长期吃肌酸有副作用吗4.肌酸会增重吗1、肌酸是有机酸的种，本身就存在於於人类的身体内，因此服用肌酸，并不会对身体造成任何严重副作用。
2、但纯肌酸会使身体滞留水份，令你体重增长，肌肉中较饱水能延迟「疲劳」，可能会令你肚子有点突。
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3、如果你的肾脏方面有毛病，使用肌酸时就要小心了，避免会增加肾脏的负担。
4、纯肌酸对肠胃的刺激大，有些人喝下肚可能会有腹泻的状况发生。
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5、如葡萄汁训练后起喝，或者加入乳清蛋白饮品混合饮下可减轻有关状况。
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肌酸有副作用吗?
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