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2.此为1个流程，重复3次，如果感觉到有点点痛，那么就请每天晚上都做这个程序，直到疼痛消失，从而使皮肤畅通。
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3.第步：将手指轻压在额头中央，用力按压，坚持数到5，然后放松。
4.稍微移动手指(按照从从眉骨至发际线的顺序)，接着按，数到5，然后放松，直至整个额头的摁压全部完成。
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5.第步：将3根手指(食指、中指、无名指)在眼睛下方的鼻子两侧的，轻轻持平，并施加压力，数到5，放松，从上到下慢慢移动手指摁压，放松，直到下颚。
6.第步：将手指放到上唇以上，将手指用力按压，并保持数到5，然后放松，继续左右嘴角，重复3次。
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7.第步：把手指打开好像把扇子，摁压颧骨，保持数到5，然后放松，直到下颚。
8.第步：将大拇指放到下巴下面，其余个指头放在下巴上，摁压然后保持数到5，然后放松，沿着下颚线直摁倒耳朵处。
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9.第七步：用卸妆纱布热敷脸部，用鼻子深呼吸，保持7~10秒钟，重复热敷3次。
10.洗净毛巾，将毛巾包住手，然后集中按摩鼻子，下巴黑头，然后用打圈按摩的方式将脸部残留的卸妆膏洗掉。
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11.第三用冷水冲洗毛巾，之后敷在脸上帮助打开的毛孔收缩。
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