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1、早上空腹的时候可以吃个苹果，因为苹果空腹吃的话，这个时候我们的肠胃经过个晚上的休息，长时间没有进食，身体当中的糖原基本上已经丧失完了，早晨起来的时候如果说没有进行补充的话，很有可能会感到身体比较疲劳和虚弱，所以说早上空腹吃个苹果，这对于果糖的消耗以及吸收是比较好的，他能够快速为身体需提供能量，所以早上吃苹果营养价值是比较高的，而且空腹吃还容易消化哦。
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