以下内容关于《
1.高抬腿运动，它对于臀部的美化是比较好的，因为这种运动第一它会使得整个线条变得比较圆润，如果说臀部的赘肉比较多的话，那么去使用高抬腿运动，这种方式他能够很好的帮助，紧实自己的腹部和臀部。
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