成人鱼肝油吃多久停一次(老年人鱼肝油吃多久停一次)

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鱼肝油吃多久停一次？鱼肝油什么时候吃最好

1.鱼肝油(也称“肝油”)是种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。

2.狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。

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3.广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

4.常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。

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5.鱼肝油中主要含有维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

6.但是鱼肝油不是人体长期需要的，服用它要根据孩子的生长阶段来看。

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7.有专家表示，即使是对症服用的人也应该吃两到周之后停服到两周。

8.婴儿的服用原则如下。

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9.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年宝宝1岁以后，冬天服夏天停。

10.宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油。

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11.青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

12.长时间大量服用会蓄积在人体内，从而引发维生素中毒维生素A、D都是脂溶性的营养元素，长时间大量服用会蓄积在人体内，从而引发维生素中毒，主要表现为恶心、呕吐、头痛等。

13.因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。

总结：以上就是编辑：【廉烨】整理原创关于《

成人鱼肝油吃多久停一次

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