以下内容关于《
鱼油服用误区(鱼油可以经常服用吗)
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2、DHA有利于增强神经信息的传递，对维持大脑功能，改善记忆力起着重要作用。
ps:(长期服用鱼油)
3、EPA能降低血液中的甘油酯和胆固醇，还能降低心脑血管疾病的发病率。
4、国际脂肪酸和脂类研究学会(ISSFAL)对成年人每天摄入DHA和EPA的建议总量为500毫克/天，美国医学研究院(IOM)对人体膳食脂肪酸DHA和EPA建议摄入量为160毫克/天，而目前中国成年人的DHA和EPA平均摄入量只有37.6毫克/天，其摄入量不到国际权威机构建议量的分之，属于严重缺乏状态。
ps:(服用鱼油的好处)
5、在我们日常的饮食中，DHA和EPA的摄取渠道非常有限，而人体自身的转化不足以维持身体健康，所以需要额外适量补充。
6、瓶鱼油适合全家服用鱼油虽是老少皆宜的保健食品，但应针对不同的保健目的，选用不同品种的鱼油。
ps:(鱼油的正确服用方法)
7、如用于健脑的，孕妇、婴儿幼儿及小学生应选择DHA含量较高、EPA含量较低的产品。
8、用于防治心脑血管病的，中老年人则应选用EPA含量多的产品。
ps:(服用鱼油有什么禁忌)
9、般情况下不建议儿童食用鱼油，如果是为了提高儿童记忆力、保护视力，建议选择儿童鲨鱼肝油丸。
10、青年人如果需要摄取DHA和其它营养物质也可服用鱼油，但还是应以食物摄入为主，如多吃各种鱼类。
ps:(什么人不适合服用鱼油)
11、受心脑血管疾病危害的中年男性可吃鱼油来预防此类问题，但对海鲜过敏或正在服用其它药物的患者，需要先向医生咨询能否服用。
12、老人在选择鱼油时，可搭配服用卵磷脂，保护肝脏不受威胁。
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