以下内容关于《
1.黄豆可以给我们带来的营养成分是比较多的，对于女性朋友，特别是减肥期间的女性朋友来说，在选择食材的时候，对每个食材的热量或者是可能会导致发胖的可能性也要重视起来，黄豆的热量相对来说还是比较高的，100克是359大卡的热量，但是如果是把黄豆制作成豆浆之后，热量就没有这么高，大概是每100克是14大卡，所以在减肥期间还是可以适量的去喝豆浆的，里面所含有的蛋白质成分或者是钙元素的，对于补钙有着非常不错的帮助，而且黄豆的种类也是比较多的，定选择价值最高的黄豆还可以搭配黑豆或者是红枣等起去制作豆浆。
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