以下内容关于《
阴虚火旺吃什么好(阴虚火旺吃什么好,怎样调理)
》的解答。1.阴虚火旺什么引起的2.阴虚火旺什么引起的女的3.阴虚火旺什么引起的4.怎么判断自己阴虚火旺1、1百合糖水食材：百合100克。
2、做法：百合处理好后，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后，加糖适量，分两次服食。
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3、功效：百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安、失眠多梦。
4、?2盐莲子心茶做法：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
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5、?3石斛雪梨炖鸭汤材料：铁皮石斛鲜条10克，雪梨1个，鸭肉500克，麦冬20克，枸杞子5克。
6、做法：将铁皮石斛鲜条洗净，截成小段。
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7、雪梨洗净，剥皮，梨肉切块，去核。
8、水鸭洗净，斩件。
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9、将麦冬、枸杞子洗净待用。
10、取小块姜洗净，切片。
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11、将准备好的材料放入紫砂盅或是炖锅内，加适量的水，炖上2个小时，调味后即可食用。
12、功效：铁皮石斛是夏季最合适的养生清补品，食用能滋阴生津、安补脏，有助改善夏季心悸、心烦、失眠、易惊、健忘、盗汗等心阴虚情况。
13、而鸭肉性寒凉，适合夏季体内有热的人食用。
14、?4百合绿豆汤材料：绿豆，百合，莲子，冰糖。
15、做法：将绿豆、百合、莲子浸泡个晚上，再用大火煮开，接着用小火煮至食材料熟软，放冰糖。
16、功效：绿豆既能清热，又是很好的解毒效果，可治暑热烦渴、湿热泄泻等。
17、百合养心安神，润肺止咳，滋阴消热。
18、莲子既可补脾，又能益肾，还可清心安神，可治失眠健忘，心烦口渴等。
19、?5枸杞银耳汤材料：银耳20克，枸杞子15克，冰糖适量。
20、做法：银耳用水浸泡，泡发后用手撕成小朵，枸杞子用水泡软，将所有的材料起放到锅里，加水大火煮开，继续用小火煮至汤汁粘稠，放冰糖。
21、功效：银耳有非常好的滋阴润燥效果，尤其适合肺阴虚和胃阴虚者，是女性不可缺少的美容营养品，枸杞子滋阴补肾，养肝明目，可改善阴虚者腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等不适。
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