以下内容关于《
老人高血压要吃什么好
》的解答。1.老人高血压吃什么好2.老人高血压要吃什么好3.老人有高血压吃什么好4.老年人吃什么降压效果好1、多吃含钙元素以及甲元素的食物，可以帮助降低身体内盐分太高对血压的影响。
2、日常生活中含钙元素比较多的食物有虾皮、海带、牛奶等，含钾元素比较多的食物有豆类。
ps:(有高血压的老人适合吃些什么)
3、想要控制血压，要多吃些富含蛋白质的食物，比如说豆制品、鱼类、瘦肉等，这些食物在控制血压方面有很大的帮助。
4、多吃蔬菜水果，不管是在水果当中还是蔬菜当中，都含有丰富的膳食纤维，维生素以及矿物质，这些物质都是控制血压方面非常有效的。
ps:(老年人有高血压平常时吃点什么比较好?)
5、少吃盐高盐是导致高血压出现的罪魁祸首，想要缓解高盐对健康的伤害，定要少吃盐，高血压患者天摄入的食盐含量不得超过克。
6、同时少吃脂肪含量比较多的食物，在饮食方面要控制肥肉以及奶酪，这些食物当中都含有大量的饱和脂肪酸。
ps:(中老年人高血压吃什么好)
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