以下内容关于《
1、力量运动是可以考虑长期去做到长期去做，对减脂塑形都有着非常不错的效果，但是我们在做运动之前也定注意做好热身工作，否则很可能会导致肌肉拉伤或其他的些情况出现，而且在做力量运动的时候，也定要注意适量，循序渐进逐渐增加运动量。
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