以下内容关于《
安神助眠的食物
》的解答。1.安神助眠的食物有哪些2.安神助眠的食物3.哪些食物是安神助眠的4.什么食物有助睡眠1.对于失眠，我们可以在睡前泡脚或者喝杯牛奶，但生活中还是有很多食物可以帮助我们加强睡眠质量的，比如，莲子，莲子有养心镇静安神之效，是治疗神经衰弱的食物中比较廉价也比较常见的种。
2.中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。
ps:(安神助眠的食物汤)
3.适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
4.桂圆，中医认为桂圆补血安神、滋补健脑，并且可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状和增强记忆力。
ps:(助眠安神的食物)
5.尤其适合表现为健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、用脑过度的神经衰弱症患者食用。
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安神助眠的食物和水果
》优质内容解答希望能帮到您。