以下内容关于《
1、可以吃黑豆、芝麻以及花生，还可以多吃鱼类食物、水果以及蔬菜，同时要补充各类的维生素和铁、钙、碘等等元素，这些食物可以提供很多有利于生发的营养，平时多吃有好处，但也不要每天吃得太多以免营养不均衡。
总结：以上就是编辑：【金泽成】整理原创关于《