以下内容关于《
1、经常晒太阳的话，也能够补充定量的维生素D，因为人体在受到阳光的照射之后，就会使身体里面的胆固醇转化成维生素D，但是定要注意，就是不能太过于去进行晒太阳了，因为晒太阳了，因为晒太阳了险，而且可能会死人晒伤，所以说对于些本身皮肤就比较黑的人，或者是说生活在海拔比较高的人都不能使用这种晒太阳的方法来补充维生素d。
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