美白可以吃什么维生素(美白可以吃什么药)

以下内容关于《

什么方法美白效果最快 美白可以吃什么

1、可以美白皮肤的食物有：第、维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。

2、第、牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显。

ps:(有哪些吃了可以美白的产品)

3、还有就是和饮食没关系，就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白或者滋润、红润，所以很好的休息是最好的美白良药。

总结：以上就是编辑：【靳佳茗】整理原创关于《

美白可以吃什么维生素

相关阅读

武汉博为峰Java培训机构靠谱吗 培训效果好吗

上海前10评价高的初中暑假补课班精选名单