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1.所以会选择健身蛋白粉就是因为蛋白质粉有着非常不错的增肌效果，对于减肥来说有着事半功倍的作用，但是很多人不清楚健身蛋白质粉什么时候吃最好？般情况下我们建议在健身之后的半个小时以内去服用，这个时候效果是最好的，需要注意的点就是我们在服用健身蛋白质粉的时候，要根据自己的体重或者是实际的情况等选择服用的用量，如果服用过多的话，也有可能会导致发胖等可能，因为其中含有的营养成分是比较多的，般情况下，每公斤的体重应该喝两克的蛋白质粉。
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