维生素C的功效(维生素c的功效和作用)

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维生素C的功效(维生素c的功效和作用)

1、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

2、制造肾上腺类固醇激素.具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵挡力，防备感冒等疾病。

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3、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。

4、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。

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5、增强伤口愈合及减少对受伤及感染等压力的感受力。

6、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之减少，故其对刺激之反应扮演重要角色。

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7、7、解毒作用。

8、8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。

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9、9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。

10、10、有助补充因长期吸烟和喝酒而被破坏的维生素C。

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总结：以上就是编辑：【鲜花朵朵】整理原创关于《

维生素c的功效和作用

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