以下内容关于《
梨子和苹果哪个好？吃苹果注意事项
》的解答。1.吃苹果好还是梨子好2.梨子和苹果哪个好？吃苹果注意事项3.苹果和梨子哪个好4.?吃苹果好还是梨子好吃1.苹果和梨各有优点，不能说哪种好苹果维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E。
2.像这样看起来似乎苹果的营养价值并不高，其实，它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的，苹果是能较好的改善肠道微环境的(空腹吃苹果就能缓解便秘的)。
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3.苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。
4.1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
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5.1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。
6.苹果中的含钙量比般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。
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7.苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
8.至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。
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9.果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
10.梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是种令人生机勃勃的水果。
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11.梨富含维生素A、B、C、D和E。
12.同苹果样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
13.梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
14.中老年人更应该多吃梨。
15.它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
16.患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。
17.因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。
18.梨还可以净化肾脏，清洁肠道。
19.对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有定的疗效。
20.吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有定疗效。
21.另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。
22.治疗以上疾病，以10到15天为个疗程，每个疗程间隔10天，疗程中每天至少吃2个梨，直到自我感觉明显好转为止。
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