以下内容关于《
1.因为鲜牛奶里面含有些可以使情绪更加镇定的成分，所以每天喝些鲜奶的话，那么可以使睡眠质量得到有效的提升，特别是对于些本来压力就特别大的人，比如说要高考的人，或者是说经常加班的人，可以在睡觉之前喝杯鲜奶，这样的话就能够使睡眠质量更加的好，减少失眠的出现。
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